Ходакова Алла Александровна

Категория: ТЗ Профи

Специализация:

• Я специализируюсь на создании гармоничного тела - мастер коррекции фигуры:
• -нутрициологическое сопровождение и консультации;
• -коррекция пищевого поведения;
• -снижение жировой массы;
• -набор мышечной массы;
• -коррекция осанки;
• -женское здоровье, интимная гимнастика;
• -восстановление после родов;
• -индивидуальные программы тренировок;
• -миофасциальный релиз;
• -восстановительные техники(мобилизация суставов,здоровая спина, стопа,стретчинг).
• Системный подход.
• Автор системы похудения « Сам себе диетолог» - пошаговой инструкция по созданию красивого тела, для снижения массы тела, приведения себя в желаемую форму,правильного питания и самостоятельно составления рациона.
• Мастер тренировок женщин.
• Автор проекта « G-fit . Женское здоровье» - профилактика и устранение дисфункции мышц тазового дна и опущения органов малого таза.

Опыт: 6лет

Образование и сертификаты:

• -Дипломированный персональный тренер категории "Элит";
• -фитнес-нутрициолог.
• 2019г.- красный диплом о переподготовке «Персональный тренер категории « Элит» Фитнес- нутрициолог. ООО «Ученый фитнес»;
• 2019г.-курс «Мастер тренировок женщин»;
• 2019г.- Слет специалистов фитнес-индустрии «Метаболизм-2019»;
• 2020г.- Курс «Интимная гимнастика»;
• 2020г.- Слет специалистов фитнес-индустрии «Жиротопка-2020»;
• 2021г.-Курс «Определение типа осанки, мышечного дисбаланса»;
• 2021г.-Курс «Построение тренировки при разных типах осанки»;
• 2021г.- слет специалистов фитнес-индустрии «Восстановление после коронавируса»;
• 2022г.-Вебинар «Выбор, количество и последовательность упражнений для целевой мышцы;
• 2023г.-курс «Женское здоровье. Тазовое дно»;
• 2024г.-семинар «Фитнес-день»;
• 2024г.- семинар «Artfunctional”
• 2025г.- семинар «Ноги. Ягодицы- путь к совершенству. Техника упражнений, выбор нагрузки» Федерация профессионалов фитнеса;
• 2025г.- семинар «Туловище , руки- путь к совершенству. Техника упражнений, выбор нагрузки». Федерация профессионалов фитнеса.

Философия обучения:

Люблю красоту, здоровье и сияющие глаза клиентов при достижении результата!

Клиенты: Женщины-16-50лет.