Групповая тренировка с использованием
аква-гантелей, нудлов и аква-утяжелителей
под динамичную музыку.
Фокус на мышцы верхней части тела, брюшного
пресса и ног.
Групповая тренировка для развития техники плавания и физической формы под руководством квалифицированного тренера.
Аквааэробика для улучшения физической формы и формирования фигуры. Укрепление мышц и повышение обмена веществ.
Групповая тренировка для укрепления суставов и улучшения их гибкости. Сочетает оздоровительное плавание и специальные упражнения.
Динамичная высокоинтенсивная тренировка, сочетающая аквааэробику и специальные упражнения для всех групп мышц.
Тренировка с ластами для увеличения нагрузки на мышцы, улучшения выносливости и сердечно-сосудистой системы.
Тренировка для развития координации и укрепления стабилизаторов с использованием аква-нудлов и специальных гантелей.
Мастер-класс по совершенствованию техники плавания различных стилей с индивидуальными рекомендациями.
